小時(shí)候，我是一忒瘦的小孩，給人的感覺(jué)有點(diǎn)弱不禁風(fēng)，誰(shuí)曾想還沒(méi)到三十而立，體重卻已超標(biāo)，減肥這本與我八桿子打不著的事，有一天也會(huì)被提到自己的生活日程中。
剛上大學(xué)時(shí)65公斤，標(biāo)準(zhǔn)體重，可大學(xué)畢業(yè)時(shí)直接飆到了近80公斤，更嚴(yán)重的是，體重還在不斷的攀升，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到85公斤了，因此，減肥勢(shì)在必行，我打算在一個(gè)月內(nèi)減15斤。
減肥，我也沒(méi)什么好的辦法，翻翻書(shū)，查查資料，最后決定采用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食相結(jié)合的辦法。減肥是一件極其痛苦的事情，運(yùn)動(dòng)減肥最重要的是你要有毅力，能堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，那樣根本沒(méi)有任何效果，可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，天氣好的話還行，一旦天氣冷了，熱了，不自覺(jué)的就不想堅(jiān)持了。節(jié)食減肥對(duì)我來(lái)說(shuō)真受不了，本來(lái)我就是一比較好吃的人，想吃的不能吃，那真是莫大的痛苦！回想有時(shí)晚上餓的睡不著，只能喝點(diǎn)水來(lái)充饑的場(chǎng)景，不自主的就會(huì)哆嗦，太慘了，唉，誰(shuí)讓自己平時(shí)管不住這張嘴呢！
渾渾噩噩，暈暈乎乎的一個(gè)月減肥計(jì)劃，效果還是很明顯滴，一個(gè)月減了10斤，但這樣的方法真的扛不住，還是尋求科學(xué)合理的減肥方法為上策。要是還按照這個(gè)方法，估計(jì)效果沒(méi)出來(lái)，我先一命嗚呼了。
最近在一本書(shū)上看到：減肥的人，抱著100%的希望，卻99%會(huì)失敗。失敗的不是效果，而是心態(tài)。比如我計(jì)劃減20斤，往往自己對(duì)自己鼓勵(lì)：我一定可以做到的，反而會(huì)讓自己成功走上一條肯定失敗的路。有些事情不是你想就能做到的，先把一斤減下來(lái)，再去考慮20斤的問(wèn)題吧，我們的自信是經(jīng)不起如此折騰的，盲目的設(shè)定目標(biāo)，只會(huì)一次又一次的面對(duì)失敗。（技術(shù)部 孫鵬 供稿）