天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，大街小巷的人群也變得稀少，男女老少都已經(jīng)把棉服穿在身上。不知為何，最近一段時(shí)間，我特別容易著涼感冒，隔三差五的就要吃藥，簡直就是一藥罐。身邊的家人、朋友也是如此。俗話說：久病成醫(yī)，為此我為大家推薦幾個(gè)預(yù)防感冒的小妙招，供大家參考：
1.冷水或半溫水洗臉，晚上用熱水泡腳，這樣可以驅(qū)寒，還會很大程度提高你的免疫力。
2.冬天是個(gè)較為干燥的季節(jié)，人體水分缺乏，所以盡可能的多喝水，補(bǔ)充水分，也可以在水里放入少量的姜、蜂蜜，能很好的預(yù)防感冒。容易上火的食物、水果盡量避免。
3.注意保暖。
4.運(yùn)動健身。天氣冷了，帽子、圍巾、手套，把人裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，人們便懶得動彈，其實(shí)大家只要多走一走，跑一跑，整個(gè)人馬上就舒服好多。短一點(diǎn)的路程，到了冬天可以選擇徒步，這樣一來不僅環(huán)保，還鍛煉身體，何樂而不為。
(洋河區(qū)域供水服務(wù)中心 陳圓)